KILPAVALMENNUS

HLK:n kilpavalmennus kaudelle 2017-2018 on tarkoitettu 8-18 -vuotiaille kilpailemiseen suuntautuneille junioripelaajille.

HLK:n kilpavalmennus on tavoitteellista tennisharjoittelua vastuuvalmentajan johdolla. Kilpavalmennus on kokonaisvaltaista harjoittelua laji-ja fysiikkaharjoituksineen, henkisen valmennuksen sisältyessä kiinteästi harjoitteluun valmentajan ja pelaajan vuorovaikutuksessa.

Kilpavalmennuksessa pelaaja ja pelaajan perhe sitoutuu noudattamaan seuran ja valmentajan laatimia sääntöjä ja toimintamalleja. Kilpavalmennuksen vastuuvalmentajina toimivat Sami Ikonen, Esa Kinnunen, Antti Laitinen, Tuomas Jääskeläinen ja Timo Koskivuori.

Kilpavalmennus on jaettu kahteen ryhmään: HLK TEAMiin (valitaan n.24 pelaajaa) sekä HLK Challenge teamiin.

Ilmoittaudu mukaan!

 

Lisätietoa kilpavalmennuksesta antaa:

Sami Ikonen
044-5111794
sami.ikonen@hlk.fi

Esa Kinnunen
040-7010673
esa.kinnunen@hlk.fi

HARJOITUSKAUSI 14.8.2017-12.8.2018

Sisältää:
Syyskaudella 14.8.-22.12.2017

  • 19 viikkoa valmennusta
  • 14.-25.8. iltapäiväharjoitukset kootusti Tapiolan tennispuistossa
  • 28.8.-23.12. viikottaiset harjoitukset Meilahdessa tai Tapiolassa (syysloman harjoitukset sisältyvät maksuun)

Kevätkaudella 8.1.-1.6.2018

  • 21 viikkoa valmennusta
  • 8.1.-1.6. viikottaiset harjoitukset

Kesällä 4.6.-12.8.2017

  • 2-6 leiriviikkoa Tapiolassa

Huom! Harjoituksia ei pidetä

  • joululomalla 23.12.2017-7.1.2018
  • hiihtolomalla
  • pääsiäisenä
  • helatorstaina
  • juhannuksena

KILPAVALMENNUSVAIHTOEHDOT

HLK TEAM

TEAMiin kuuluvat pelaajat saavat yksilöllistä ja kokonaisvaltaista valmennusta.
HLK TEAMiin valitaan n. 24 pelaajaa

HLK TEAM -pakettiin kuuluu:

  • Lajiharjoittelua koulun jälkeen 3-5 krt/vko maanantai-perjantai,
  • Mahdollisuus lajiharjoitteluun aamuisin maanantai-perjantai
  • Harjoittelua 48 viikkoa sopimuskauden aikana
  • Ohjatut ja omatoimiset fysiikkaharjoitukset
  • Fyysiset testit 2 krt /vuosi
  • Kilpailusuunnitelmat
  • Kilpailuseurannat SM- ja JGP -kilpailuissa, sekä kotimaisissa TE- ja ITF-kilpailuissa
  • Lisäksi järjestetään leiripäiviä viikonloppuisin erillisellä maksulla. Osa leiripäivistä toteutetaan yhdessä muiden seurojen kanssa.

VANHEMMILLE

  • Vanhempainillat
  • Kausittaiset palaverit 1-2 krt/ kausi
  • Lisäksi pyritään järjestämään nuorta urheilijaa tukevia luentoja mm. ravinnosta yms.

KRITEERIT

  • Pelitaso
  • Sitoutuminen ryhmän ohjelmaan ja pelisääntöihin
  • Ryhmään sopivuus
  • Oma halu kehittyä tenniksessä

Valmennus HLK TEAMissa maksaa 5000€/vuosi (4 iltapäivä- ja 2 aamuharjoitusta, lopullinen hinta määräytyy treenikertojen mukaan)

HLK TEAM vastuuvalmentajina toimivat Sami Ikonen & Esa Kinnunen.

Lisätietoja:
sami.ikonen@hlk.fi
esa.kinnunen@hlk.fi

 

HLK CHALLENGE TEAM

  • 2-4 harjoitusta (arki-iltapäivät, mahdollisuus myös aamuharjoitukseen)
  • 2-4 leiriviikkoa kesällä
  • 1 ohjattu fysiikkaharjoitus
  • Valmentajan laatima kilpailukalenteri
  • Halutessaan henkilökohtainen fysiikkaohjelma
  • Kilpailuseuranta: SM- ja JGP-kilpailut, SM-liigacup
  • Harjoituspaikka: Tapiola tai Meilahti
  • hinta esimerkit: 2 (3h) krt/vko 2650 €/vuosi, 3(4,5h) krt/vko 3610 € /vuosi, 4 (6h) krt/vko
    (lopullinen hinta määräytyy pelikertojen mukaan)
  • lisäksi leirejä, leiripäiviä, jotka eivät sisälly hintaan.

Lisätietoja toiminnasta antaa Esa Kinnunen (esa.kinnunen@hlk.fi) ja Sami Ikonen (sami.ikonen@hlk.fi)