OpiskelijaTennis

Opiskeletko ja haluaisit pelata tennistä ilman sitoutumista?

Aloitimme syyskaudella 2025 opiskelijoille suunnatun rennon aikataulun treenimallia, jossa voit ilmoittautua yksittäisille tennistunneille oman lukujärjestyksen mukaan – ei sitoutumista, ei stressiä.

📅 Treenit järjestetään pääsääntöisesti arkipäivisin klo 9–16 välillä, ja mukaan voi tulla vaikka kerran viikossa tai silloin kun kalenteri antaa myöten.
Harjoitukset tullaan järjestämään tasoryhmittäin.
Harjoitusten hinnasto on 19€-25€/h riippuen harjoitusmuodosta.

Mikäli olet kiinnostunut ja haluaisit päästä pelaamaan rennossa porukassa, niin täytä lomake ja saat lisäinfoa.

Muistathan että tennis sopii myös aloittelijoille! Joten ei haittaa, vaikka et olisi koskaan aiemmin pelannutkaan.

Lisätietoa: esa.kinnunen(a)hlk.fi

Tasomääritykset:

Alkeet
Jos tennis on vielä uusi harrastus ja palloittelu kaverin kanssa ei vielä onnistu kauhean hyvin.
Alkeistreeneissä keskitytään lyöntitekniikoihin ja kuinka päästä käsiksi omatoimiseen pelaamiseen.

Jatko
Jos pystyt palloittelemaan rauhallisesti samantasoisen kaverin kanssa. Kierteet eivät ole vielä hallussa.

Edistyneet
Tennistaustaa löytyy ja hallitset kierteet yms. Pelitempo on astetta kovempi.

OpiskelijaTenniksen Tasot vs HLK:n Aikuisvalmennukset tasot
Alkeet = Alkeiskurssi
Jatko1 = Tasot T1-T2
Jatko2 =Tasot T2-T3
Edistyneet = Tasot T3-T4

Aikuisten Jatkokurssit sopivat Jatko1 ja Jatko 2 pelaajille.
Aikuisten Jatkokurssi+ sopivat Edistyneille.

Treenimuodot:

Pienryhmätreeni
Harjoitus, jossa 1 valmentaja ja 4 pelaajaa treenaavat yhdessä yhdellä kentällä. Painopiste on yksilöllisemmässä ohjauksessa ja oman tason mukaisessa kehittymisessä.

Ryhmätreeni
Harjoitus, jossa 1 valmentaja vetää treenin 8 pelaajalle kahdella kentällä. Toinen kenttä keskittyy valmentajan ohjaamaan harjoitteeseen, toinen valmentajan antamaan omatoimiseen peliin/harjoitukseen. Sopii hyvin niille, jotka haluavat enemmän pelinomaista harjoittelua.

HARJOITUKSET

(puhelimella katsoessasi käännä vaakatasoon)

Harjoitukset

Kaikki harjoitukset ja kurssit pidetään Meilahden Liikuntakeskuksessa.
Harjoitukset pidetään aina jos pelaajia on ilmoittautunut 2 tai enemmän.

Teematunnit

Kesällä järjestetään Teematunteja eri teemoilla. Nämä löytyvät aikuisten kurssi sivuilta.
Katso.tasomääritykset ylempää sivuilta.

Alkeiskurssit

Kesän alkeiskurssit löytyy täältä: www.hlk.fi/aikuistenkurssit
Elokuun lopulla käynnistyy Opiskelijoiden alkeiskurssit

Pelitapahtumat

Kesällä järjestetään viikottain pelitapahtumia, löydät nämä Aikuisten tapahtumat.

3.8. – 7.8. TREENIT

OpiskelijaTenniksen kesätauko pidetään heinäkuussa ja treenit jatkuu jälleen elokuun alussa vielä yhden viikon ulkokentillä 3.8. alkavalla viikolla.
Meilahdessa laitetaan kuplat takaisin 10.8. alkaen jonka jälkeen treenit alkavat täydellä teholla.
3.8. alkavalla viikolla lisätään elokuun harjoitukset kalenteriin.

PVM		AIKA	KENTTÄ
03.08.2026	OpiskelijaTennis pienryhmä Edistyneet	17:00 – 18:30	2
03.08.2026	OpiskelijaTennis pienryhmä Jatko1	18:30 – 20:00
04.08.2026	OpiskelijaTennis pienryhmä Edistyneet	17:00 – 18:30	2
04.08.2026	OpiskelijaTennis pienryhmä Jatko1	18:30 – 20:00