HLK:n kilpavalmennus kaudelle 2020-2021 on tarkoitettu  yli 10-vuotiaille kilpailemiseen suuntautuneille junioripelaajille.

HLK:n kilpavalmennus on tavoitteellista tennisharjoittelua vastuuvalmentajan johdolla. Kilpavalmennus on kokonaisvaltaista harjoittelua laji-ja fysiikkaharjoituksineen, henkisen valmennuksen sisältyessä kiinteästi harjoitteluun valmentajan ja pelaajan vuorovaikutuksessa.

Kilpavalmennuksessa pelaaja ja pelaajan perhe sitoutuvat noudattamaan seuran ja valmentajan laatimia sääntöjä ja toimintamalleja.

HLK:n kilpavalmennus on jaettu neljään kategoriaan iän ja pelitason mukaan. Kategoriat ovat:

• HLK Team 1
• HLK Team 2
• HLK Future Team
• HLK Challenger

Kilpavalmennuksen vastuuvalmentajina toimivat Sami Ikonen, Esa Kinnunen, Antti Laitinen, Tuomas Jääskeläinen ja Timo Koskivuori.

HLK Team (s.2006-)

 

Haku HLK Team:n kaudelle 2020-2021: lähetä vapaamuotoinen hakemus, jossa mainittava nimi, syntymävuosi, yhteystiedot, kumpi Team(1 vai 2) ja perustelut, sähköpostilla osoitteeseen esa.kinnunen@hlk.fi 1.7.2020 mennessä.

 

HLK Team 1. -pakettiin kuuluu:

• Lajiharjoittelua 5-7 krt/vko maanantai-lauantai (ip ja aamu)
• Ohjatut ja omatoimiset fysiikkaharjoitukset
• Fyysiset testit 2 krt /vuosi
• Kilpailuseurannat SM- ja JGP -kilpailuissa, sekä kotimaisissa TE- ja ITF-kilpailuissa

Kriteerit

• Pelitaso, ranking top 30
• Harjoituspäiväkirjan pitäminen
• Ohjelman mukaisen harjoitussuunnitelman noudattaminen
• Sitoutuminen ryhmän ohjelmaan ja pelisääntöihin
• Ryhmään sopivuus
• Oma halu kehittyä tenniksessä
• Fyysiset kriteerit yli 15-vuotiaille (testataan elokuussa 2020):
  • Testien yhteistulos hyvä/erinomainen
  • Viikottainen kokonaisliikuntamäärä 15-30h

Mikäli fyysiset kriteerit eivät toteudu, harjoitussuunnitelma suunnitellaan tämän mukaan.

Hinta:

5200€/vuosi HLK Team 1

 

HLK Team 2. -pakettiin kuuluu:

• Lajiharjoittelua 5 krt/vko maanantai-perjantai
• Lajiharjoituksista 4 iltapäivällä ja 1 aamulla
• Ohjatut ja omatoimiset fysiikkaharjoitukset
• Fyysiset testit 2 krt /vuosi
• Kilpailuseurannat SM- ja JGP -kilpailuissa, sekä kotimaisissa TE- ja ITF-kilpailuissa

Kriteerit

• Pelitaso, ranking top 50
• Harjoituspäiväkirjan pitäminen suositeltavaa
• Ohjelman mukaisen harjoitussuunnitelman noudattaminen
• Sitoutuminen ryhmän ohjelmaan ja pelisääntöihin
• Ryhmään sopivuus
• Oma halu kehittyä tenniksessä
• Fyysiset kriteerit yli 15-vuotiaille (testataan elokuussa 2020):
  • Testien yhteistulos hyvä/erinomainen
  • Viikottainen kokonaisliikuntamäärä 15-30h

Mikäli fyysiset kriteerit eivät toteudu, harjoitussuunnitelmaa muokataan tämän mukaan.

Hinta:

4700€/vuosi HLK Team 2

 

VANHEMMILLE

• Kausittaiset palaverit 1-2 krt/ vuosi
• Lisäksi pyritään järjestämään nuorta urheilijaa tukevia luentoja mm. ravinnosta yms.

HLK TEAM vastuuvalmentajina toimivat Sami Ikonen & Esa Kinnunen.

Lisätietoja:

Esa Kinnunen                     Sami Ikonen
esa.kinnunen@hlk.fi         sami.ikonen@hlk.fi,
040-70106763                      044-5111794

 

HLK Future Team (s. 2009-2006)

 

Haku HLK Future Team:n kaudelle 2020-2021: lähetä vapaamuotoinen hakemus, jossa mainittava nimi, syntymävuosi ja yhteystiedot, sähköpostilla osoitteeseen antti.laitinen@hlk.fi 1.7.2020 mennessä.

 

Future Teamin -vuosipakettiin kuuluu:

• Lajiharjoittelua koulun jälkeen 2-5 krt/vko maanantai-perjantai,
• Mahdollisuus lajiharjoitteluun aamuisin (vähintään 2 pelaajaa) maanantai-perjantai
• Kesäkauden harjoittelu
• Ohjatut ja omatoimiset fysiikkaharjoitukset
• Fyysiset testit osana lajiharjoittelua
• Kilpailuseurannat SM- ja JGP -kilpailuissa

Kriteerit

• Pelitaso
• Osallistuminen kansallisiin kilpailuihin, vähintään 6 kilpailua vuodessa
• Sitoutuminen ryhmän ohjelmaan ja pelisääntöihin
• Ryhmään sopivuus
• Oma halu kehittyä tenniksessä
• Suositeltava kokonaisliikuntamäärä 20-30h viikossa

Vanhemmille

• Kausittaiset palaverit 1-2 krt/ kausi
• Lisäksi pyritään järjestämään nuorta urheilijaa tukevia luentoja mm. ravinnosta yms.

Valmennus HLK Future Teamissa maksaa

• 2530€/vuosi (2 iltapäiväharjoitusta+oheisharjoitukset)
• 3430€/vuosi (3 iltapäiväharjoitusta+oheisharjoitukset)
• 4330€/vuosi (4 iltapäiväharjoitusta+oheisharjoitukset)

Aamuharjoitukset laskutetaan erikseen.

Maksuun sisältyy kesän 2021 treeniviikkoja seuraavasti:

• 2 viikkoharjoitusta talvella → 4 harjoitusviikkoa kesällä,
• 3 viikkoharjoitusta talvella → 6 harjoitusviikkoa kesällä,
• 4 viikkoharjoitusta talvella → 9 harjoitusviikkoa kesällä

HLK Future Teamin vastuuvalmentajana toimii Antti Laitinen

Lisätietoja:

Antti Laitinen
antti.laitinen@hlk.fi 
044-3332687

 

HLK Challenger (s. 2006-)

Ilmoittautuminen HLK Challengeriin tapahtuu kaudelle 2020-2021:
Lähetä vapaamuotoinen hakemus sähköpostilla osoitteeseen esa.kinnunen@hlk.fi. Hakemuksessa mainittava nimi, syntymävuosi, yhteystiedot ja lyhyt kuvailu pelikokemuksesta(uudet pelaajat).

Challenger pelaajille kuuluu:

• Lajiharjoittelua 2-4 krt/vko maanantai-perjantai
• Mahdollisuus lajiharjoitteluun aamuisin maanantai-perjantai
• Mahdollisuus kesäkauden harjoitteluun
• Ohjattu fysiikkaharjoitus
• Kilpailuseurannat SM- ja JGP -kilpailuissa
• Hinta : 20€/h

Kriteerit

• Pelitaso
• Osallistuminen kansallisiin kilpailuihin
• Sitoutuminen ryhmän ohjelmaan ja pelisääntöihin
• Oma halu kehittyä tenniksessä

HLK Challenger pelaajien valmentajina toimivat HLK:n kilpavalmentajat.

Lisätietoja:

Esa Kinnunen
esa.kinnunen@hlk.fi
040-7010673